Wenn von allen Seiten an dir gezerrt wird … 🏔️
Kennst du diese Tage, an denen die To-do-Liste ĂĽberquillt, das Telefon nicht stillsteht und du das GefĂĽhl hast, im Strudel des Alltags unterzugehen?
Wenn von allen Seiten etwas an dir zieht, kann es passieren, dass du irgendwann selbst nicht mehr weiĂźt, wo oben und unten ist.
In solchen Momenten hilft mir seit Jahren etwas, das mir immer wieder Halt gibt:
Die Bergmeditation.
Warum ausgerechnet ein Berg?
Stell dir einen Berg vor. Um ihn herum kann es stĂĽrmen, schneien oder die Sonne brennen. Der Wind kann an ihm rĂĽtteln.
Aber der Berg bleibt. Er kämpft nicht gegen das Wetter. Er versucht nicht, den Sturm zu verändern.
Er steht einfach da. Fest verwurzelt. Ruhig. In seiner Mitte.
Und genau diese Qualität tragen auch wir in uns. Wir vergessen sie nur manchmal, wenn das Leben laut und hektisch wird.
Die Bergmeditation hilft dabei, für einen Moment aus diesem Trubel herauszutreten. Nicht, weil das Wetter da draußen danach sofort ruhig wird – sondern weil du spürst:
In mir gibt es einen Ort, der stabil bleibt.
Sie erinnert mich jedes Mal aufs Neue daran:
Ich muss den Sturm nicht bekämpfen. Ich darf erst einmal wieder Boden unter den Füßen finden.
Die Kraft der Bergmeditation und weitere Impulse für deinen Alltag kannst du in meinem Achtsamkeitskurs „Gelassen im täglichen Sturm“ kennenlernen.